2024.07.22

こんにちは。院長です。

本格的な夏を迎え、

うだるような暑さが続いていますが、

皆さま夏バテなどされていませんでしょうか。

夏バテで免疫力が低下すると

歯周病などのお口のトラブルも増加してしまいます。

体調管理にはくれぐれも気をつけて、

暑い夏を乗り切りましょう。

さて、今回は、いくつか近況を
ご紹介していきたいと思います！

新しくできた、

”大宮レイボックホール”で

亀井聖矢さん（ハンガリー・ブタペスト交響楽団 指揮 小林研一郎さん）

のコンサートを聴いてきました。

ブラボーなコンサートでした。

心の栄養です。

こちらは、今年の家庭菜園の収穫です。

今年もたくさん実ってます。

瑞々しくて美味しそうです。

それから、いただいたプラムで

ジャムを作りました！

こちらもとっても美味しそうで、

パンやスイーツから料理のアレンジまで

活用イメージが膨らみます。

ありがとうございます！

最後も、美味しいものです。

久喜のオステリアケンでいただいた

魚介のリゾットです。

スタッフで食事会に訪れました！

チームの絆も深まって大満足です。

暑くて大変な季節ですが、

心身の栄養をしっかりとって

元気に夏を乗り切りましょう！

【医院からのお知らせ】

8月のお盆のお休みは　8/11～8/15　になります。

8月の矯正診療日は8/9（金）です。

ただいま矯正相談料は無料で

対応させていただいています。

気になる方はご予約の上、ご相談ください。

ホワイトニング希望の方もご相談ください。

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
TEL：0480-21-8811
URL：https://www.amagaishika.com/
Googleマップ：https://g.page/amagai-shika?gm

2024.07.02

こんにちは。院長の天海です。

７月に入り、夏の暑さが

本格的になってきました。

昼だけでなく夜も暑さが続くと

寝苦しさを感じることで、

なかなか寝付けずに睡眠不足に陥ることも。

この睡眠不足は

心身の健康にとっての大敵ですが、

実はお口にも悪影響を及ぼすことを

ご存じでしょうか？

今回は睡眠とお口の健康の関係性について

お話ししていきます。

◆睡眠不足で歯が危険にさらされる!?

不十分な睡眠によるリスクのひとつが

むし歯の進行です。

「しっかりと歯みがきをしていれば大丈夫」

と思われるかもしれませんが、

これだけでは

むし歯を防げない恐れがあるのです。

では、どのようにして睡眠不足が

むし歯の進行を招くのでしょうか？

その要因は、だ液の減少です。

だ液はお口の中の汚れを洗浄したり、

歯の修復を促したりすることで、

むし歯の進行を防ぐ役割を果たしています。

しかし、睡眠不足によって

自律神経が乱れると、

だ液の分泌量が減少します。

この結果、だ液によって

歯を守る働きが不十分になり、

むし歯が進行しやすくなります。

◆むし歯だけじゃない!?

　睡眠不足によるもうひとつのリスク

睡眠不足によって引き起こされる

もうひとつのリスクが歯周病の悪化です。

歯周病は歯を支える骨が

溶けてしまう病気で、

最悪の場合は

歯が抜けてしまう恐れもあります。

では、睡眠不足と歯周病は

どのように関係しているのでしょうか？

これらを結びつける

キーワードが「糖尿病」です。

糖尿病は血液中の血糖の増加により、

やがてさまざまな合併症を引き起こす病気で、

数ある発症要因のひとつに

睡眠不足が挙げられています。

そして、糖尿病は

先に述べた歯周病と深い関係があり、

相互に症状を悪化させることが

明らかになっているのです。

いずれも自覚症状に乏しいため、

「気づいたら糖尿病も歯周病も悪化していた…」

といった事態にもなりうる、

まさに恐ろしい病気です。

◆良質な睡眠のカギは「歯の本数」にあり

先にご紹介したケースとは逆に、

歯の状態が睡眠時間に影響を及ぼすことも

あると言われています。

ある研究では、

歯の本数が少ないと睡眠時の呼吸を妨げ、

睡眠時間に影響する恐れがある、

との指摘をもとに、

調査が実施されました。

その結果、歯の本数が少ない人は

20本以上歯がある人に比べて、

睡眠不足、または長時間眠りすぎるリスクが

高くなることが明らかになりました。

このように、お口と睡眠は

お互いに深い関係性があり、

ときに健康そのものを左右するといっても

過言ではありません。

◆お口のケアと良好な睡眠で

　健やかな毎日を！

健やかな生活を送るためには

良質な睡眠とお口の健康維持、

どちらも欠かすことができません。

毎日の生活習慣を整えつつ、

お口の状態に不安がある方は

早めに歯科を受診することをおすすめします。

日々のセルフケアで

万全の対策を心がけて、

暑い夏も元気に乗り切りましょう！

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
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2024.06.27

2024.06.18

こんにちは。院長の天海です。
道端やお花屋さんで
アジサイを見かける季節になりました。
青や紫といった美しい色合いが特徴ですが、
あの色は土の「酸度」によって変化するそうです。

人間の場合、「酸」は歯の表面を溶かし、
色素沈着やむし歯の原因になってしまいます。
特に食後はお口の中が酸性に傾くため、
うがいでゆすぐなどして、
口腔環境を整えるのがおすすめです。

 
 
さて、今回は手塩にかけて育てている
フルーツをご紹介します。

現在、ナイヤガラという品種のブドウを育てています。

写真でもお分かりいただけるように、
だいぶ大きくなってきました。

いつも一同で成長を見守り、
「大きくなってきたね」
「収穫できる9月が楽しみだね」
などと話していますが、

美味しくなったころにハクビシンや
あらいぐまの食害にあってしまいます。

今年こそおいしく食べられますように。

（ちなみに先日、そのぶどうの木の下で
大きなノコギリクワガタを見つけました。
ノコギリクワガタ君も、美味しいものに違いない、
と分かっているのでしょう。）

 
 
さて果物の話題に続き、
もう一つ、食に関するできごとを…。

 
 
先日、砂糖を使わないスイーツ、
「ロースイーツ」を教わってきました。

機会があれば、作っている様子や
スタッフに食べてもらった感想などを、
皆様にご紹介できればと思っています。

（砂糖を使っていないので、歯にも
いいかもしれませんね）

 
 
これから雨が多い季節になります。
先日もどしゃ降りの雨が降りました。
しかしその後、まるで「大雨を降らせてごめんね」
とでも言うように、空に優しげな虹が。

これからの季節、大雨被害に
お気をつけください。

 
 
 
【医院からのお知らせ】
7月の矯正診療日は7/12（金）です。
相談料は無料で対応させていただいています。
ご予約のうえ受診ください。

あまがい歯科医院
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2024.06.04

こんにちは、院長の天海です。

6月に入り雨模様が続くこの時期は、

なんとなく気分がすぐれない日も

あるかもしれません。

そんな気だるさから、

普段は当たり前に行っている習慣を

疎かにしてしまうと、

健康状態が悪化するリスクを

招くことがあります。

そのリスクのひとつが「歯石」です。

日々の歯みがきが不十分だと

歯に付着した歯垢（プラーク）が

やがて歯石となり、

色々な害を引き起こします。

中には

「歯石を自分で取り除いている」

という人もいるかもしれませんが、

この行為は効果が無く、

むしろ危険を伴うため注意が必要です！

◆毒性があるのは歯石ではなく、

　歯石につく◯◯！

歯石とは、

歯の周囲に溜まった

細菌の塊である歯垢（プラーク）が

だ液に含まれるミネラル成分によって

石のように硬くなり、蓄積したものです。

歯石には大きく分けて、

目に見える黄白色の

「歯肉縁上歯石（しにくえんじょうしせき）」と、

歯ぐきの下に隠れている、黒っぽい

「歯肉縁下歯石（しにくえんかしせき）」があります。

この歯石自体に毒性はありませんが、

お口の健康のためには

取り除くことが必須です。

その理由は、

ざらざらした歯石の表面が

細菌の繁殖にはうってつけの環境であり、

この細菌が、歯や歯ぐきに

悪影響を及ぼしてしまうからです。

◆歯石を放置するとこんなことが…！

細菌だらけの歯石を

除去しないまま放置すると、

やがて歯周病が悪化する

原因となります。

歯石の表面の凹凸に入り込んでいる細菌は、

通常の歯みがきでは完全に除去できません。

その結果、歯石がついた周囲の歯ぐきで

炎症が起こって腫れてしまい、

歯と歯ぐきの間のみぞ（歯周ポケット）が深くなります。

この環境下で歯周病菌が増えることで、

歯周病が悪化していきます。

さらに、歯周病菌は

悪臭を伴うガスを放つため、

口臭も強くなってしまいます。

これらを回避するためには、

細菌のすみかとなる歯石を

早めに取り除くことが肝心です。

◆絶対やめた方がいい…

　自分で歯石を取る危険性とは？

歯石を早く取ったほうがいい、となると、

「自分で歯石を取ってしまおう！」

と考える人もいるかもしれません。

しかし、自分で歯石を取ろうとすると

歯や歯ぐきを傷つけることになり、

歯石を全て取ることも不可能です。

また、取り残された歯石に付着した細菌は、

変わらず毒素を出し続けるため、

歯周病や口臭が確実に悪化します。

このように逆効果にしかならないため、

自分で歯石を除去する

メリットはありません。

これらの理由から、

歯石を自分で取ることは絶対に避けましょう。

◆歯石の害、どうしたら食い止められる？

歯石への最善の対処法、

それはズバリ、

「定期的に歯科医院で取ってもらうこと」です。

歯石は一度取った後も、

お口の中のプラークが再び歯石となり、

繰り返し付着してしまいます。

そのため、一般的には

3～6か月に一度のペースで

定期的に歯石取りに通い、

きれいな状態を保つことをおすすめします。

お口の悩みのタネとなる歯石を

歯科医院で安全かつきれいに取り除き、

健康な歯ぐきを維持していきましょう！

あまがい歯科医院
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2024.05.28

2024.05.21

こんにちは。院長の天海です。
5月16日は、松尾芭蕉が奥の細道に
出発したことから、「旅の日」と
呼ばれているそうです。
新緑が美しい初夏は、自然豊かな
風景を楽しむのにぴったりな季節。
お休みの日はピクニックやお出かけなど、
小旅行を楽しんでみてはいかがでしょうか。
 
 
さて旅といえば、GWの連休中、
新幹線で山形へ行きました。

ちなみに当院の最寄り駅である久喜駅は
「埼玉県の1日の利用者数が多い駅」
10位に ランクインしています。

平日の通勤時間帯などは
そこそこ混雑していますが、
休日はそれほどではありません。

しかし旅の出発日は
祝日にもかかわらず人が多く、
「こんなに混んでる駅は久しぶり」
と感じました。

山形に到着すると、きれいに咲いた
白い藤が出迎えてくれました。

そしてピザを食べに
”野生酵母pizzeria桜丸”へ。

ここのピザは絶品で、
遠くから来る方も多いです。
ご多分に漏れず、私も
埼玉から食べに来てしまいました。

食べ物のお話に続き、
日ごろのお口のケアやメンテナンスを
大切にしていただきたいとの思いをこめ、
日本歯科医師連盟のポスターをご紹介します。

歯とお口が元気でなければ、
先述のような美味しいものも、
楽しく味わえません。

だからこそ、歯周病予防やお口の健康維持を
日頃から意識しつつ、
定期的なメンテナンスも
していただければ幸いです。

細かい努力の積み重ねは、
必ず良いかたちで自分自身に返ってきます。

実際に、地道なケアを続けている患者様が
毎年6月下旬に開催される
“8020良い歯コンクール”で
喜ばしい結果を出されております。

同コンクールは
・80才以上
・埼玉県在住
・自分の歯が20本以上ある健康な方
が対象となるもの。

当院からもこの時期、
歯に自信がある方や
参加に意欲的な方を
推薦させていただいおりますが、

なんと昨年・一昨年と当医院から
推薦の方が連続で県知事賞を受賞しました。

毎回、しっかりと定期メンテナンスに来てくださり、
予防歯科に取り組まれている努力の賜物だと思います。
本当におめでとうございます。

今年の推薦の方からも、
ぜひ良い結果をお聞きできればなと思います。
 
 
 
【医院からのお知らせ】
6月の矯正診療日は6/14（金）になります。
相談料は無料で対応させていただいています。
歯並び等気になる方はご相談ください。

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2024.05.08

こんにちは。院長の天海です。

初夏の日差しがさわやかな季節となりました。

さて、毎年5月17日は世界高血圧デーです。

高血圧と聞くと「食生活」や「運動不足」が

真っ先に思い浮かびますが、

実はお口の健康とも密接に関わっています。

今回は、高血圧と歯科の

意外な関係についてご紹介しましょう。

◆血圧の薬がもたらすお口の変化

高血圧はそれ自体がお口の環境に

影響を及ぼすことは少ないものの、

血圧を下げる薬（降圧剤）の副作用が

次のような変化をもたらします。

・歯ぐきが腫れて歯が磨きにくくなる

アダラート、ノルバスクなどをはじめとした

高血圧治療でよく処方されるカルシウム拮抗薬は、

副作用で歯ぐきの腫れを引き起こすことがあります。

腫れが大きくなると歯ブラシを当てても

プラークが除去しづらいほか、

見た目の問題や発音のしづらさなど、

生活の質にも影響を及ぼします。

・お口が渇いて汚れがたまりやすくなる

降圧剤の副作用では

「お口の渇き」も代表的な症状です。

先にご紹介したカルシウム拮抗薬のほか、

フルイトランやラシックスなどの利尿薬も

副作用としてお口の渇きを

招くことがあります。

これらの服用でお口が渇きやすくなると、

だ液が持つお口のクリーニング作用や、

歯の表面を修復する作用が働きにくくなり、

結果としてむし歯や歯周病、

口臭のリスクが高まってしまいます。

◆歯が少ないと高血圧に？

　お口の健康と血圧の関係

最新の研究では、

歯の本数が少ない、あるいは噛む力が弱いと

高血圧になりやすくなることも明らかになっています。

あるデータでは、

奥歯で噛めない人は高血圧のリスクが約1.7倍も

高くなることが示されています。

なぜ、噛めなくなると

高血圧のリスクが高くなるのでしょうか。

その理由の1つに

「食べものの選り好み」が考えられています。

例えば、奥歯で噛めなくなると、

多くの人は繊維質の多い果物や

緑黄色野菜を避けがちです。

しかし、これらの食品には

血圧の安定に必要なカリウムが豊富に含まれており、

不足すると血圧の上昇を招いてしまいます。

このような現象は

とくに高齢者に多くみられることから、

将来的な病気のリスクを減らすためにも、

若いうちからお口の健康を保つことが重要です。

◆高血圧の予防・管理のカギは

　歯科での定期検診

以上のことからもわかるように、

健康的な毎日を送るうえでは

食生活や生活習慣の改善にくわえ、

お口の健康維持も重要な役割を担っています。

なかでも、歯科での定期検診は

高血圧の予防・管理において、

次の2つの効果があります。

・高血圧の薬の副作用によって生じるお口トラブルを防ぐ

・お口の健康を保ち、歯を多く残すことで高血圧を予防する

自宅での正しい歯みがきや

食生活の改善に加え、

歯科での専門的なチェックも含めた

全身の健康を守る習慣づくりを

心がけましょう！

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
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2024.04.26

2024.04.22

こんにちは。院長の天海です。

入学式も終え、

ピカピカのランドセルを背負った小学生が

元気いっぱいに通学する微笑ましい光景を

目にするようになりました。

１年生はきっと

毎日が刺激に溢れていることでしょう。

私たちも一日一日を大切に、

充実した毎日を過ごしていきたいですね。

さて、こちらは

医院前の桃の花。

当院の前に咲いているのは

桃の中でも鮮やかな花びらが特徴の花桃で、

桜よりも少し早くに咲き始めます。

全国的に今年は桜の開花が遅めでしたが、

こちらの花桃も例年より

一週間ほど遅い開花となりました。

こちらは、院長の実家のある

宇都宮の二荒山神社です。

お参りにいってきましたが、

とても天気が良く

気持ちのいい青空でした。

皆さま、忙しい毎日とは思いますが

花や自然を愛で、穏やかに

生活していきたいものですね。

【医院からのお知らせ】

5/2は木曜ですが診療いたします。

（他はカレンダー通り）

5月の矯正診療日は5/17です。

相談料は無料で対応させていただいています。

歯並びが気になる方は

この機会にご相談ください。

4・5月は混雑し予約が

取りにくくなっております。

受診希望の方は早めの

ご予約をお願いいたします

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