2026.03.17

こんにちは。院⻑の天海です。
３月14日はホワイトデーでしたね。
皆さんはクッキーや
キャンディをプレゼントしたり、
お返しに貰ったりしましたか？

バレンタインのときもお伝えしたとおり、
甘いものを食べたあとは
「むし歯のリスク」が高まります。
いつまでも美味しくスイーツを楽しめるよう、
食後は欠かさず歯を磨きましょう。

さて、先日エントランス階段の梅が咲きました。

雪が積もったりもしたので大丈夫かな？と少し心配でしたが、
無事にしっかり咲いてくれました。
春の訪れですね。

これからの季節、徐々に暖かくなってくるので
お弁当を持ってピクニックなどに
出かけることもあるかもしれませんね。

お弁当の容量は、だいたいカロリー数と同じだそうです。

主⾷‧主菜‧副菜を3：1：2の割合で詰めると
栄養バランスもバッチリですよ。
ぜひお弁当作りの参考にしてみてください。

そして栄養をしっかり取るためには
野菜もたくさん食べたいところ。

というわけで先日は⼩松菜のシフォンケーキを焼きました。

⼩松菜はカルシウムとビタミンCがたっぷりです。
カルシウムは歯の健康にもいいですよ！

見た目も鮮やかなグリーンに焼きあがり、
いちごを添えると彩りもよく、
春らしいプレートになりました。

皆さんも栄養のある美味しいものをたくさん食べて
この春もどうぞ健やかにお過ごしください。

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あまがい歯科医院
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